-Yoga für alle Mütter-

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Rückbildungsyoga ist für alle da, ganz gleich, ob Du schon seit Jahren praktizierst, in der Schwangerschaft angefangen hast Dich für Yoga zu interessieren, oder nun nach der Geburt den Weg zum Yoga gefunden hast, bei mir in der Klasse bist du Willkommen! 

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Das Postnatalyoga ist eine kleine Insel des Alltags nur für Mütter um sich selbst etwas Gutes zu tun nach der Wochenbettzeit. 

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Durch die perfekte Mischung aus Asanas(Körperübungen), Pranayamas(Atemübungen) und Meditationen, erlernst Du bei mir in jeder neuen Stunde, in der Du dabei bist, Dich mehr und mehr auf Dich konzentrieren und findest nach all der aufregenden Zeit in der Schwangerschaft und Wochenbett hier ein Stück weit mehr zurück zu Deiner Mitte. 

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Durch die Bewegungen stärkst Du Deinen Körper und bildest somit weiterhin deinen Körper von der Schwangerschaft und Geburt zurück. Die Atemübungen die Du in den Stunden erprobst helfen Dir Deinen Beckenboden zu trainieren, stärken Deine Konzentrationsfähigkeit und lassen den Atem, auch nach Ende der Übungen wieder tiefer und kraftvoller durch deinen Körper fließen, sie fördern die Versorgung deines Gehirns mit Sauerstoff nachweißlich. 

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Während der Meditationen hast du die Möglichkeit Dich ins hier und jetzt zurück zu ziehen, weg vom stressigen Alltag und hin nur zu Dir und Deinem sein, dadurch schöpfst du Kraft und Energie um nach der Session wieder für Deine Familie da zu sein. 

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Beste Zeit für diesen Kurs: Nach dem Rückbildungskurs. 

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Bitte kleide dich im Zwiebellook, da wir sowohl aktive Übungen machen, als auch Entspannungsübungen praktizieren, dich gerne bequem, du kannst dich auch vor Ort umziehen, falls Du direkt von einem Termin kommst. 

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Der Kurs findet jeden Dienstag als geschlossener Kurs statt. 

18:30 - 19:45 Uhr

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Dieser Kurs findet grundsätzlich ohne Kind statt.

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Kursleitung: Kim Petersen

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Kurskosten:55€

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Ab Mai 2024