Schwangerschaftsyoga
-Yoga für alle Schwangeren-
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Yoga für Schwangere, ist für alle da, ganz gleich, ob Du schon seit Jahren praktizierst, oder jetzt in der Schwangerschaft anfängst Dich für Yoga zu interessieren, bei mir in der Klasse bist du Willkommen!
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Durch die perfekte Mischung aus Asanas(Körperübungen), Pranayamas(Atemübungen) und Meditationen, erlernst Du bei mir in jeder neuen Stunde, in der Du dabei bist, Dich mehr und mehr auf Dich und oder Dein Kind zu konzentrieren.
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Durch die Bewegungen stärkst Du Deinen Körper und bereitest ihn so auf die bevorstehende Geburt optimal vor. Die Atemübungen die Du in den Stunden erprobst können Dir helfen während der Geburt besser mit der Wehentätigkeit zurecht zu kommen, die aktive Atmung verbessert den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung von Dir und Deinem Kind.
Während der Meditationen hast du die Möglichkeit Dich ins hier und jetzt zurück zu ziehen, weg vom stressigen Alltag und hin zu Dir, Deinem Kind und Deinem Körper.
Beste Zeit für diesen Kurs: Ab positivem Schwangerschaftstest, bis über den errechneten Termin, wenn Du Dich gut fühlst.
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Einige Krankenkassen bezuschussen Schwangerenyoga, informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse und bei mir, zu welchen Bedingungen dies möglich ist.
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Bitte kleide Dich im Zwiebellook, da wir sowohl aktive Übungen machen, als auch Entspannungsübungen praktizieren, dich gerne bequem, du kannst dich auch vor Ort umziehen, falls Du direkt von einem Termin kommst.
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Der Kurs findet jeden Dienstag als geschlossener Kurs statt.
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Kursleitung: Kim Petersen
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Kurskosten: 55€
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