Starke Mitte für reitende Mamas

Selbstbewusst trainieren & reiten nach der Schwangerschaft und Geburt - Ein Beckenboden-Aufbaukurs speziell für Reiterinnen! 

Ein guter Sitz ist die Basis pferdefreundlicher Reiterei. Er ist ein Sicherheitssystem und unser wichtigstes Kommunikationsmittel mit dem Pferd. Zumindest sollte es so sein! Grundlage dafür ist das perfekte (und dynamische!) Gleichgewicht von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Und im Idealfall - viel Gefühl. 

Und ihren Ursprung nehmen diese Qualitäten nun wo … ausgerechnet in dem Funktionskreis, der sich nach Schwangerschaft und Geburt am stärksten verändert. Ist das nicht irgendwie gemein? 

Ganz und gar nicht! Denn jetzt ist eine perfekte Chance - deine Bewegung (und die deines Pferdes!) NEU zu entdecken, ungeahnte Kräfte kennenzulernen…und am Ende nicht nur selbst-bewusster, sondern auch einfach besser zu reiten, als vorher. 

In diesem Kurs gehen wir die „Probleme“ an ihrem Ursprung an. Wir machen uns nicht nur auf die Reise direkt ins Zentrum deiner Bewegung, sondern auch ins Zentrum deines Gefühls. Wir bewegen uns dabei bewusst zwischen Funktion und Intuition hin und her.

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Im Kurs werden wir u.a. 

• die funktionalen Zusammenhänge zwischen Pferde- und Reiterbewegung „aufdröseln“

• Die eigene und die Pferdebewegung besser kennen und verstehen lernen

• Gezielt diejenigen Bewegungsmuster schulen, die für das Reiten von besonderer Bedeutung sind (dabei werden verschiedene Wahrnehmungs-, Koordinations- und Mobilitätsübungen zum Einsatz kommen)

• Den Funktionskreis Becken (dazu gehören auch Beckenboden, Hüfte, und die Rumpfmuskulatur) besonders in den Fokus nehmen und ihn optimal auf die Anforderungen im Sattel vorbereiten

• u.v.m.

Die wichtigsten Muskel- und Gelenkgruppen werden vorgestellt und erarbeitet, wie ihr richtiger Einsatz den eigenen und den Bewegungsablauf des Pferdes fördern und unterstützen kann. Biomechanische Bewegungsstudien und Zeitlupenanalysen helfen uns dabei. 

Der Kurs entspricht im Kern dem funktionalen Bewegungstraining für Reiter*innen nach KastnerMotion, speziell zugeschnitten auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen von reitenden Mamas! 

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Bitte bring für dich ausreichend zu trinken mit und bequeme Sportkleidung.

Voraussetzungen: nach abgeschlossenem Rückbildungskurs. 

Auf Wunsch kann der Kurs auf die Arbeit am Pferd ausgeweitet werden (als Einzelstunden oder ebenfalls im Kursformat).

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Ich freue mich auf euch und eure Pferde!

Noch mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du unter www.kastnermotion.com und www.trust-technique.com

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Kursleiterin: Marieke Trapp.

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10 x 1.5 Stunden

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Pro Termin 15€ - 150€

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Anmeldungen direkt über Marieke!